Dacă vrei o piele mai luminoasă și mai frumoasă, atunci poate fi indicat să incluzi și vitamina C în rutina de îngrijire a pielii. Vitamina C pentru ten este un ingredient des recomandat de dermatologi, susținut de știință, care poate ajuta la încetinirea îmbătrânirii premature a pielii, la prevenirea daunelor provocate de soare și la îmbunătățirea aspectului ridurilor, petelor pigmentare și acneei.
Ce este vitamina C?
Vitamina C, cunoscută și sub denumirea de acid ascorbic, este o vitamină solubilă în apă care joacă mai multe roluri în organism. Această vitamină nu poate fi produsă de organism, așa că este necesar să o obținem din alimentație, suplimente sau produse de îngrijire a pielii. Alimentele bogate în vitamina C includ citrice, spanac, broccoli. În plus, numeroase produse de îngrijire a pielii conțin vitamina C - produse cu vitamina C pentru fata sub formă de creme hidratante, măști, demachiante sau seruri faciale.
Ce proprietăți are vitamina C?
Vitamina C are mai multe proprietăți benefice pentru piele. În primul rând, are efect antioxidant ce luptă împotriva radicalilor liberi dăunători care vin în contact cu pielea. Ajută la prevenirea stresului oxidativ și a îmbătrânirii premature a pielii cauzate de factori de mediu precum radiațiile UV și poluarea.
De asemenea, vitamina C pt ten stimulează producția de colagen, o proteină cheie pentru menținerea structurii și fermității pielii. Are și efect iluminator – ajută la îmbunătățirea luminozității pielii și uniformizarea aspectului. Are proprietăți de depigmentare și ajută la reducerea producției de melanină, pigmentul responsabil pentru petele întunecate de pe piele.
Ce beneficii are vitamina C asupra tenului?
Știm cu toții că vitamina C este importantă pentru sistemul imunitar și sănătatea generală. Dar știai că vitamina C are beneficii extraordinare și pentru pielea ta? La ce ajuta vitamina C? Proprietățile antioxidante fac din vitamina C un ingredient extrem de important pentru sănătatea pielii:
Reduce hiperpigmentarea
Hiperpigmentarea nu este dăunătoare în sine, însă poate fi o preocupare estetică. Vitamina C este un ingredient des folosit pentru estomparea pigmentării, uniformizarea nuanței pielii și îmbunătățirea luminozității. Stimulează producția de colagen. Acesta ajută la întârzierea procesului de îmbătrânire a pielii și la prevenirea petelor pigmentare.
Oferă protecție contra radiațiilor UV
Vitamina C nu este un ingredient de protecție solară, dar are un anumit rol important în prevenirea daunelor solare. Deoarece este un antioxidant atât de puternic, ajută la minimizarea daunelor solare și inhibă melanogeneza, care este procesul de formare a pigmentului în piele. Funcționează ca o linie de apărare de rezervă pentru a neutraliza radicalii liberi care trec prin crema de protecție solară. Rețineți că un produs cu vitamina C poate veni în completarea unui produs cu SPF pentru a reduce daunele UV, dar nu înlocuiește crema de protecție solară.
Restabilește elasticitatea tenului
Vitamina C stimulează producția de colagen și ajută la îmbunătățirea elasticității pielii. De asemenea, vit C pt ten acționează ca un antioxidant puternic, protejând pielea împotriva radicalilor liberi și a stresului oxidativ. Radicalii liberi pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii și la pierderea elasticității. Rețineți că efectele pot varia de la o persoană la alta și mai mulți factori pot influența modul în care vitamina C influențează aspectul și elasticitatea pielii.
Reduce cearcănele
Știai că un ser cu vitamina C poate ajuta și la reducerea aspectului cearcănelor? Serurile sau cremele cu vitamina C pot fi utile pentru a scăpa de cearcăne, deoarece vitamina C are multiple beneficii pentru piele, fiind potrivită și pentru zona delicată din jurul ochilor. În primul rând, vitamina C este un antioxidant, ce protejează pielea de radicalii liberi care pot contribui la îmbătrânirea prematură a pielii. De asemenea, are efect iluminator, reduce hiperpigmentarea și uniformizează nuanța pielii.
Oferă strălucire
Cremele și serurile cu vitamina C sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a oferi strălucire și un aspect luminos pielii. Se recomandă de multe ori o crema vitamina C pentru ten cu aspect tern și obosit, pentru pete pigmentare sau ten îmbătrânit. Un produs cu vitamina C, cum ar fi Vitamin C Brightening Daily Serum de la marca BEAUTY PRO poate ajuta la restabilirea unui aspect mai proaspăt și radiant.
Reduce roșeața și iritațiile
Un produs cu vitamina C poate fi folosit și pentru a reduce roșeața și iritațiile, datorită efectului antiinflamator. Acțiunea antiinflamatoare a vitaminei C poate ajuta la neutralizarea radicalilor liberi care provoacă daune oxidative. De asemenea, susține sistemul imunitar pentru a descuraja un răspuns imunitar inflamator și ajută la calmarea iritațiilor și a roșeții. Cu toate acestea, este important să rețineți că depinde de concentrația de vitamina C. Produsele cu concentrații mai mari de vitamina C pot avea potențialul de a irita pielea, în special dacă aceasta este sensibilă. Este recomandat să începeți cu concentrații mai mici și să vedeți cum reacționează pielea.
Are efect antiîmbătrânire
Colagenul este o proteină naturală care se epuizează în timp. Nivelurile mai scăzute de colagen pot duce în timp la îmbătrânirea pielii, la linii fine și riduri. Vitamina C este cunoscută pentru creșterea producției de colagen prin procesul de sinteză a colagenului. Astfel, utilizarea unui produs cu vitamina C în rutina de îngrijire a pielii ajuta la îmbunătățirea aspectului pielii, îmbunătățirea elasticității și a fermității, reducerea liniilor fine și a ridurilor.
Cum se folosește vitamina C?
Vitamina C trebuie introdusă treptat în rutina de îngrijire a pielii. Atunci când începeți să utilizați produse cu vitamina C, este indicat să începeți cu concentrații mai mici și să creșteți treptat dacă este necesar. De asemenea, aplicați rar inițial și creșteți treptat frecvența în funcție de cum tolerează pielea produsul. Rețineți și că înainte de utilizare este indicat să testați produsul pe o porțiune mică de piele pentru a vedea dacă apar orice fel de reacții.
Produsele cu vitamina C se aplică de obicei o dată sau de două ori pe zi. Aplicați produsul cu vitamina C pe pielea curată și uscată, înainte de a aplica o cremă hidratantă sau un produs de protecție solară. Masați ușor produsul în piele până când este complet absorbit. Dacă folosiți produsul cu vitamina C ziua, este esențial să folosiți o cremă de protecție solară. Poate dura până la 3 luni de utilizare constantă pentru a observa o îmbunătățire vizibilă.
Tipuri de vitamina C
Există mai multe tipuri de vitamina C folosite în produsele de îngrijire a pielii, și anume vitamina C acidă sau instabilă (acid ascorbic) și vitamina C neacidă sau stabilă. Aceasta din urmă poate fi sub formă de ascorbil fosfat de magneziu, de potasiu etc. De asemenea, putem vorbi despre vitamina C pură și derivați de vitamina C.
Vitamina C pură
Vitamina C pură sau acid L-ascorbic este un ingredient des folosit în produsele cosmetice. Are în principal efecte antirid și de reducere a petelor pigmentare, însă este posibil să nu fie mereu potrivită pentru cei cu piele foarte sensibilă, față de alte forme de vitamina C sau derivații de vitamina C.
Vitamina Cg
Vitamina Cg este un derivat de vitamina C, fiind numită și glucozid ascorbilic. Are efecte puternice antioxidante și reduce semnele de îmbătrânire. De asemenea, are efect iluminator și uniformizează nuanța pielii. Unele produse au în compoziție atât vitamina C pură, cât și forma de vitamina Cg. Această formă de vitamina C devine activă atunci când este absorbită în stratul superior al pielii.
Vitamina C activată
Vitamina C activată este o formă derivată de vitamina C, cu eficiență crescută. Are capacitatea de a pătrunde în profunzimea pielii, reduce hiperpigmentarea și îmbunătățește aspectul pielii. De obicei concentrațiile sunt mai mari și se găsește în mai multe tipuri de produse, cum ar fi seruri sau creme.
Sub ce formă se găsește vitamina C? (produse cu vitamina C)
Vitamina C este un ingredient des folosit în mai multe tipuri de produse cosmetice, în concentrații diferite. Discutați cu medicul pentru a alege cea mai buna vitamina C pentru ten în funcție de nevoile pielii. Iată care sunt principalele tipuri de produse cosmetice cu vitamina C:
-
măști cosmetice cu vitamina C – sunt concepute pentru a oferi un remediu pe termen scurt, precum BEAUTY PRO Vitamin C Brightening Sheet Mask, cu efect hidratant și iluminator, o modalitate eficientă de a completa rutina de skincare;
-
fiole cu vitamina C – se pot folosi și fiole concentrate cu vitamina C cum ar fi ALCHEMY Flash Effect Vitamina C Ampoule, pentru a diminua semnele post-acneice și petele pigmentare, cu efecte vizibile de la prima aplicare;
-
ser vitamina C – un ser cu vitamina C, precum faimosul C Vitamin de la APRIVE sau 7.2 Revital Cell Ampoule de la Thesera, oferă de obicei o concentrație mai mare de ingredient activ, ce poate îmbunătăți aspectul pielii, reduce petele hiperpigmentare, semnele post-acneice și oferă luminozitate;
-
creme cu vitamina C – multe creme de zi sau de noapte au și vitamina C în compoziție, precum produsul YOUTH LAB Brightening Vit C Gel Cream, ce uniformizează tenul, oferă luminozitate, are efecte antirid și hidratante.
Cu ce alte ingrediente se poate combina vitamina C?
Vitamina C poate fi combinată și cu alte ingrediente în rutina de îngrijire a pielii, mai ales ingrediente hidratante și anti-aging:
-
Vitamina E – atât vitamina C, cât și vitamina E au efecte antioxidante, protejează de radicalii liberi, iar vitamina E are proprietăți hidratante;
-
Acid hialuronic – acidul hialuronic este un ingredient intens hidratant, care poate completa acțiunea vitaminei C, reducând riscul de iritații, mai ales dacă aveți pielea mai sensibilă și uscată;
-
Niacinamida - vitamina C și niacinamida sunt ingrediente care oferă luminozitate, ambele reduc sinteza melaninei reducând hiperpigmentarea.
Unele produse cosmetice au mai multe ingrediente în compoziție, cu efecte sinergice și benefice în reducerea ridurilor și îmbunătățirea aspectului pielii, cum ar fi crema de față APRIVE Ageless cu vitamina C, acid hialuronic, vitamina E, peptide, ceai verde și pantenol.
Nu se recomandă să asociați vitamina C cu acid salicilic (BHA) din cauza potențialului iritant. De asemenea, acizii BHA pot descompune și scădea eficacitatea vitaminei C. Puteți folosi aceste ingrediente în zile diferite. Același lucru este valabil și când vorbim despre asocierea vitaminei C cu acizi AHA. Mai ales la cei cu piele uscată sau sensibilă, utilizarea ambelor ingrediente acide poate crește probabilitatea de a dezvolta iritații și poate agrava uscăciunea.
Efecte adverse și contraindicații ale vitaminei C
Vitamina C este în general sigură pentru piele și bine tolerată de majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, în unele cazuri, pot exista contraindicații sau măsuri de precauție la care trebuie să fim atenți.
De obicei, nu se recomandă pentru piele foarte sensibilă. Persoanele cu piele sensibilă pot prezenta iritații, roșeață sau mâncărime atunci când folosesc produse topice cu vitamina C. Senzațiile de usturime, mâncărime și uscăciune după utilizarea vitaminei C topice pot fi reduse uneori prin aplicarea unei creme hidratante peste serul cu vitamina C, în plus față de hidratarea zilnică.
Vitamina C în sarcină/alăptare
În general o crema de fata cu vitamina C sau alte produse cu acest ingredient pot fi folosite în sarcină și alăptare. Însă, cel mai bine este să discutați cu medicul înainte de a începe să folosiți un astfel de produs sau de a continua să-l folosiți în sarcină și alăptare.
Surse foto: Freepik
Referințe:
-
https://www.bcm.edu/news/benefits-vitamin-c-skin-care
-
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7802860/
-
https://www.health.harvard.edu/blog/why-is-topical-vitamin-c-important-for-skin-health-202111102635
-
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/vitamin-c-serum-benefits
-
https://www.verywellhealth.com/vitamin-c-for-skin-5084225